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                二十四节气养生之【小雪

                    更新时间:2018-11-22 11:13:30    点击次数:4191次


                小雪,是二十四节北京赛车pk10开奖记录气中的第20个。112223日,太阳到达黄经240°,此时称为小雪∴节气。此时,太阳位于赤¤纬-20°16',这天北京地区北京pk拾直播白昼时间仅9小时49分钟,正午太阳高度仅29°50'


                "小雪"节气间,夜晚北斗七星√的斗柄指向北偏西(相当钟面上的10点钟)。每晚20:00以后,您若到户外观星,可※见北斗星西沉,而"W"形的仙后◥座升入高空,她代幸运快三全天稳定计划替北斗星担当起寻找北极星的坐标任务,为观星的人们导航。四边形的飞北京pk拾计划免费软件马座正临空■,冬季星空的标识--猎户座已在东方地平线探头儿了。

                   进入该〗节气,中国广大地区西北风开始成为≡常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于一分快三全天计划h寒冷,虽开始降雪,但雪量】不大,故称小雪。此时阴气下降,阳气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物◎失去生机,天地闭⊙塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪,提醒人们该御寒保暖了。

                  养生常识

                  小雪,望文生义,表示降@雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有:十北京pk10玩法规则月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积々阴,寒未深而雪未大@ ,故名小雪。这时的黄河以北地区已到了北风北京赛车开奖记录结果吹,雪花500彩票一分快三平台飘的孟冬,此时我国北方地区会出现◣初雪,虽雪量有限,但还是提示我们到了御寒保暖的一分快3从3到18的计划季节。小雪节气ㄨ的前后,天气时常是阴↘冷晦暗的,此时人们的心情也会受其影响,特别是那些患有抑郁症的朋友幸运快三app官网下载更容易加〇重病情,所以在这个节气里我要着重和患有抑郁症的朋友们讲讲如何在光照少的日№子里学会调养自己。

                    用中▃医病因学的观点“千般灾难,不越三条”也就是说,致疾病发生的原因不外乎三汇彩网玩大发快三靠谱吗种:即内因(七情过广东快乐十分快三走势图表激所伤)、外因(六淫侵袭所▲伤)、不内外因(房室、金刀、跌扑损伤、中毒)。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致,七情北京pk10下载安装包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的♀变化。人们在日常生活中时常会出现七情变化,这种变化是对客观外界事物的不同反映,属正一分快3技巧常的精神活动,也是人体正『常的生理现象,一般情况下并不会致病。只∮有在突然、强烈或长期持久的情志刺北京pk10走势规律公式激下,才会影响到人体的正常生理,使脏北京pk10玩法规则介绍腑气血功能发生紊乱,导致疾病北京赛车pk10玩法经验的发生,正如:“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。说明,人〓的精神状态反映和体现了人的精神心理活动,而精神心理活动的健康◥与否直接影响着精神疾幸运快三开奖结果今天病的发生发展,也可以说是产生精神疾病的关键。因此,中医认为精神活动与抑郁症的关系十分密切,把抑郁症的病因归结为╱七情所致不无道理,那么调神养生对患有抑郁症的朋友就显得格外重要。

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                小雪节气,宜吃温性〒食物和益肾的食品。可江西快3平台以适量多吃黑色食品,常参加一些户外活动以增强体质,多晒太一分快三计划免费版阳防抑郁。

                进入∏小雪节气,天气更加寒冷,同时虽然雪量有限,但还是会给干燥的冬季增添一些◆湿润。因此可多晒太阳防止抑彩神1.96邀请码郁的情绪,还应多吃黑芝麻防止肾亏。另外,雪后会出现降温天气,所以要做好御寒保∑暖,防止感冒的发生。

                小雪节气,宜吃温性食物和益肾的食品北京pk10走势技巧。温性食物▲有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等;益肾食北京赛车每天赢500很简单品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外,可以适量多吃黑色食品,如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。其中,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气↓力的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。小雪前后,天气渐冷,人们々喜欢吃热食,但是过于麻辣的食大发快三投注平台下载物最好少吃,因为这也会助长“内火”。应多吃蔬菜,特别是白萝☉卜、白菜等当季食物,不仅富含维生素及多种微量元素,更能清火降◇气、消食。冬季养生还大发国际幸运快三下载可喝些汤,如白菜豆腐汤、菠菜豆︼腐汤、羊肉白萝⌒卜汤等,既暖和又滋补津液。

                   古人说:“小雪气寒而将湖北快3平台今天开奖结果雪矣,地寒∩未甚而雪未大也。”小雪节气,天气时常阴冷晦北京赛车pk10开奖周波暗,人们的心情也会大受影响,轻易引发抑郁症◢,因此★应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强体质,多晒太一分快3怎么看大小走势阳防抑郁。我国传统的医学理论十分ζ重视阳光对人体健北京pk10属于什么彩票康的作用,以为常晒太阳能助发人体的阳气,特别是→在冬季,由于大自然♀处于“阴盛阳衰”状态,而人也幸运快三是官方彩吗不例外,因幸运快三玩法介绍此冬天常晒太阳,更能起Ψ到壮人阳气、温通幸运快三是不是正规平台经脉的作用。

                                  七律  小雪

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                自注:太阳黄经240度时为小雪。《月令七十二候集▆解》云:“十月中,雨下为寒气所薄,故凝而为雪幸运快三技巧。小者未盛ω之辞。”是说由于天气转寒,降水的∞形式由雨变为雪,但雪量还不大北京赛车官网直播,所以ω 称小雪。


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