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                彩神app·太极◣养生杖

                    更新时间:2017-03-17 13:54:06    点击次数:4050次


                彩神app?太极养生杖幸运快三平台取意“太极”阴阳和合、天人合一、内外相谐等传√统文化理念,借鉴《导引图》中持杖图★像和“以丈(杖)通阴阳”表现■功法特征,继承了一分快3软件传统持杖功法的精要,一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为◎主要手段的功法。整套功法动作柔和缓慢,舒展连绵,动静相间,意境优美,意气相随,好学易练。

                彩神app?太◥极养生杖的运动理念,以杖为导,引气运行,养神为先,以形相随。凡动静、开合、屈伸、进退,皆为杖动气起,杖到气至。在杖的上重庆时时彩官网下、左右、前后诸方位的导引中,平心静气,意在气先,精神内守,形与神俱。持杖练功,杖不仅引导着肢体动作与呼吸密切配合,更大幅度地抻拉筋骨,而且还起到了按摩穴位、经络、脏腑的作用。

                彩神app?太极养生杖在运动过一分快三怎么玩才能中程中强调以腰为轴进行拧、转、屈、伸等全方位运动,并通过腰部动作带动脊柱进行运快三平台源码动。这套功法既可成套练习,又可单式或多势组合练习,动作柔和缓慢,舒展连绵,动静相间,意境优美,意气相随,适应于不同人∏群的健身锻炼。长期练习对↙提高人体柔韧性、平衡能力等有良好北京赛车是正规彩票吗效果、特别可以明显改善心血管系统机能。

                彩神app?太极大发快三漏洞养生杖除预备势、收势外,共包含8式动作,分别是:

                第一式  艄公摇橹


                第二式  轻舟缓行


                第三式  风摆荷叶


                第四式  船夫背纤


                第五式  神针定海


                第六式  金龙绞尾


                第七式  探海寻宝


                第八式  气归丹田


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